{"id":1374,"date":"2019-01-06T18:27:31","date_gmt":"2019-01-06T18:27:31","guid":{"rendered":"http:\/\/rr.ahlin.org\/blog\/?p=1374"},"modified":"2019-01-15T11:55:22","modified_gmt":"2019-01-15T11:55:22","slug":"vintercupen-26-falkoping","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rr.ahlin.org\/?p=1374","title":{"rendered":"Vintercupen 2:6 Falk\u00f6ping"},"content":{"rendered":"<p>Hem till hemklubben, f\u00f6r att s\u00e4ga att man \u00e4r p\u00e5 hemmaplan \u00e4r ju inte korrekt l\u00e4ngre. Men jag och min sambo for i alla fall upp till mina f\u00f6r\u00e4ldrar p\u00e5 l\u00f6rdag eftermiddag f\u00f6r att sova hos dem \u00f6ver natten. Natten blev dock v\u00e4ldigt s\u00f6mnl\u00f6s. Jag l\u00e5g och grubblade p\u00e5 min endurok\u00f6rning och fantiserade \u00f6ver hur sp\u00e5ren skulle se ut. FMK hade tyv\u00e4rr inte lyckats f\u00e5 till n\u00e5gon f\u00f6rhandsvisning i \u00e5r.<\/p>\n<p>P\u00e5 s\u00f6ndag morgon s\u00e5 hade jag nog sovit gissningsvis 4 timmar i alla fall. Jag for ner till motorstadion vid 8:30-tiden s\u00e5 jag var p\u00e5 plats innan besiktning. Gick runt och h\u00e4lsade p\u00e5 klubbkamrater och andra personer man k\u00e4nner innan besiktningen startade ca kl 09:00. Efter det gick jag runt och kikade lite. Dels f\u00f6r att bli uppv\u00e4rmd i kroppen men ocks\u00e5 f\u00f6r att kolla de b\u00e5da sp\u00e5ren ocks\u00e5.<\/p>\n<p>N\u00e4r jag kikade p\u00e5 antalet anm\u00e4lda s\u00e5g jag att vi var 120 st i min klass (40-49 \u00e5r) och funderade f\u00f6r mig sj\u00e4lv att jag skulle h\u00f6ja mitt m\u00e5l fr\u00e5n Sk\u00f6vde som var 93 startande. D\u00e4r var ju m\u00e5let att hamna p\u00e5 \u00f6vre h\u00e4lften eller b\u00e4ttre, 40 och b\u00e4ttre och jag blev 23:a t\u00e4nkte jag att med n\u00e4stan 30 tillkomna f\u00f6rare s\u00e5 tar jag samma som m\u00e5l, att hamna i topp 40, men \u00e4r n\u00f6jd om jag blir topp 30.<\/p>\n<p>Lagom till start kom min sambo och mina f\u00f6r\u00e4ldrar f\u00f6r att heja p\u00e5. Och det verkade g\u00f6ra susen. Jag startade i startled 11 och redan p\u00e5 den f\u00f6rsta korta slingan s\u00e5 k\u00f6rde jag f\u00f6rbi 4 f\u00f6rare om jag minns r\u00e4tt. (F\u00e5r kolla filmen sedan.) Det gick fort och jag klarade mig runt utan att f\u00e5 kramp i underarmarna. Lite k\u00e4nning fick jag men det gick bra. Tog n\u00e5gra andetag f\u00f6r att ladda f\u00f6r str\u00e4cka tv\u00e5.<\/p>\n<p>Lagom n\u00e4r jag rullar fram mot starten h\u00f6r jag speakern s\u00e4ga mitt namn &#8221;..och Robert Ahlin, och d\u00e4r har ni de tio snabbaste efter f\u00f6rsta str\u00e4ckan&#8221;. Spontant t\u00e4nkte jag att n\u00e5got m\u00e5ste blivit fel, men n\u00e4r jag kontrollerade efter\u00e5t s\u00e5 visade det sig att jag hade tionde snabbaste tid i min klass.<br \/>Str\u00e4cka tv\u00e5 var lite b\u00f6kigare och jag fick inte riktigt upp samma flyt, men det k\u00e4ndes som jag fortsatte att k\u00f6ra f\u00f6rbi mycket f\u00f6rare.<\/p>\n<p>Str\u00e4cka tre var jag tillbaka p\u00e5 det kortare av det tv\u00e5 sp\u00e5ren. Jag tyckte den str\u00e4ckan var roligast. S\u00e5 jag fortsatte att k\u00f6ra p\u00e5 med bra tempo. Sk\u00f6nt att slippa krampen i underarmarna.<\/p>\n<p>Jag minns inte s\u00e5 mycket vad som h\u00e4nde under str\u00e4cka fyra och fem, mer \u00e4n att det b\u00f6rjade blir lite uppk\u00f6rt och sp\u00e5rigt. Men jag tyckte \u00e4nd\u00e5 jag kunde k\u00f6ra med attack fast \u00e4nd\u00e5 avslappnat.<\/p>\n<p>Inf\u00f6r str\u00e4cka sex, den sista str\u00e4ckan, gick jag och kollade hur jag l\u00e5g till. Jag l\u00e5g artonde. D\u00f6m om min f\u00f6rv\u00e5ning n\u00e4r jag s\u00e5g min position i listan. Jag hade ca 20 sekunder fram till n\u00e4sta plats, men jag t\u00e4nkte om jag gasar p\u00e5 riktigt bra och den f\u00f6re mig \u00e4r tr\u00f6tt kanske det finns en chans att jag tar en placering till, men det var f\u00f6r tufft. Jag k\u00f6rde \u00e4nd\u00e5 in tolv sekunder och slutade 8 sekunder efter 17:e plats<\/p>\n<p>Supern\u00f6jd med min artonde plats och framf\u00f6rallt att jag hade tionde snabbaste tid efter f\u00f6rsta str\u00e4ckan.<\/p>\n<p>Det \u00e4r tyv\u00e4rr endast str\u00e4cka fem som blev n\u00e5got att se. De andra str\u00e4ckorna blev det f\u00f6r mycket skit eller vatten p\u00e5 kameran:<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube alignwide wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"865\" height=\"487\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NvbrQXbuG_o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Sedan lade jag ihop alla de omk\u00f6rningar som jag gjorde i en video:<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube alignwide wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"865\" height=\"487\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lMsV1G6_Z8Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hem till hemklubben, f\u00f6r att s\u00e4ga att man \u00e4r p\u00e5 hemmaplan \u00e4r ju inte korrekt l\u00e4ngre. Men jag och min sambo for i alla fall upp till mina f\u00f6r\u00e4ldrar p\u00e5 l\u00f6rdag eftermiddag f\u00f6r att sova hos dem \u00f6ver natten. Natten blev dock v\u00e4ldigt s\u00f6mnl\u00f6s. Jag l\u00e5g och grubblade p\u00e5 min endurok\u00f6rning och fantiserade \u00f6ver hur &hellip; <a href=\"https:\/\/rr.ahlin.org\/?p=1374\" class=\"more-link\">Read more <span class=\"screen-reader-text\">Vintercupen 2:6 Falk\u00f6ping<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,68],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1374","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-tavlingar","7":"category-vintercupen-2019"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1374"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1374"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1388,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1374\/revisions\/1388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}