{"id":433,"date":"2014-04-21T10:51:41","date_gmt":"2014-04-21T08:51:41","guid":{"rendered":"http:\/\/dreamx.blog.se\/?p=433"},"modified":"2014-04-21T10:51:41","modified_gmt":"2014-04-21T08:51:41","slug":"pasklager-motocross-falkopings-mk-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rr.ahlin.org\/?p=433","title":{"rendered":"P\u00e5skl\u00e4ger Motocross, Falk\u00f6pings MK 2014"},"content":{"rendered":"<p>D\u00e5 har jag varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger f\u00f6r motocross.<br \/>\nFalk\u00f6pings MK erbj\u00f6d ett tv\u00e5dagars tr\u00e4ningsl\u00e4ger. Det verkarde vara popul\u00e4rt f\u00f6r s\u00e5 m\u00e5nga som 34 st anm\u00e4lde sig till 125+cc klassen som fr\u00e5n b\u00f6rjan hade 20 platser, s\u00e5 de ut\u00f6kade till tv\u00e5 grupper f\u00f6r stora hojar.<br \/>\nP\u00e5 torsdagskv\u00e4llen, dagen innan l\u00e4gret, kom det ett riktigt regn och bl\u00e5sv\u00e4der. Men n\u00e4r jag vaknade p\u00e5 fredag morgon verkade dagen lova b\u00e4ttre v\u00e4der. \u00c4ven v\u00e4derprognosen visade att det skulle bara bli b\u00e4ttre och b\u00e4ttre v\u00e4der under p\u00e5skhelgen. Jag var p\u00e5 plats strax innan 08:00 d\u00e5 ankomstanm\u00e4lan skedde mellan 08:00 och 09:00. Efter det bytte jag om, pratade lite med folk och reste dep\u00e5t\u00e4lt. Kl 09:00 var det samling och information. Blev glatt \u00f6verraskad av gruppindelningen d\u00e5 b\u00e5de min polare Tobbe och min kusin Rickard var i samma grupp. I alla fall s\u00e5 jag k\u00e4nde n\u00e5gon, fast det tr\u00e5kiga \u00e4r att de \u00e4r lite snabbare \u00e4n mig. Sedan blev jag glad \u00f6ver att vi skulle f\u00e5 Micke Frisk som tr\u00e4nare.<br \/>\nDag 1 handlade mycket om positionering p\u00e5 hojen. Hur man skulle ha f\u00f6tterna p\u00e5 fotpinnarna, hur och var man satt p\u00e5 sadeln och var man skulle titta med blicken. Ist\u00e4llet f\u00f6r att skriva kommer en video fr\u00e5n dag 1 ett. Har f\u00f6rs\u00f6kt sammanfatta hela dagen p\u00e5 20 min.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"865\" height=\"487\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lx8PGnZvC3A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Dag 2 b\u00f6rjade vi med starttr\u00e4ning i str\u00e5lande solsken. Det var bra f\u00f6r min del eftersom jag aldrig gjort n\u00e5gon riktig start. Vi b\u00f6rjade f\u00f6rst p\u00e5 startrakan och sedan b\u00f6rjade vi p\u00e5 den hala plattan. Bra att f\u00e5 tr\u00e4na p\u00e5 s\u00e5 olika underlag. Efter starttr\u00e4ningen s\u00e5 k\u00f6rde vi p\u00e5 en liten del av banan och skulle tr\u00e4na p\u00e5 att byta grepp p\u00e5 styret. Det var lite b\u00f6kigt innan jag kom p\u00e5 hur jag skulle g\u00f6ra. N\u00e4sta pass var \u00e5ter igen tr\u00e4ning p\u00e5 att t\u00e4nka p\u00e5 hur man hade tryck p\u00e5 fotpinnarna med f\u00f6tterna och tyngdpunkt genom kurvor. P\u00e5 den del av banan vi k\u00f6rde nu lyckades jag komma \u00f6ver ett nytt hopp. Det var h\u00e4rligt. Fick inte riktigt flyt p\u00e5 det bara men det kommer kanske. Videon visar hur det gick.<br \/>\nDagen avslutades med att vi fick k\u00f6ra 2 heat f\u00f6r att prova p\u00e5 t\u00e4vlingsk\u00e4nslan lite. Jag tror det var strax \u00f6ver 30 startande och jag kom nog i m\u00e5l runt 15:e i f\u00f6rsta. I andra heatet lyckades jag r\u00e4kna att jag kom 14:e n\u00e4r jag kollade p\u00e5 det jag filmat.<br \/>\nDag 2 sammanfattat:<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"865\" height=\"487\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eUdVDPdh_Xs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sedan kunde jag inte l\u00e5ta bli att klippa ihop de h\u00e4rliga ljud och r\u00f6relser som Micke Frisk anv\u00e4nde sig utav f\u00f6r att f\u00f6rklara hur vi skulle g\u00f6ra och ibland inte g\u00f6ra.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"865\" height=\"487\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UfLubdoxYL0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e5 har jag varit p\u00e5 tr\u00e4ningsl\u00e4ger f\u00f6r motocross. Falk\u00f6pings MK erbj\u00f6d ett tv\u00e5dagars tr\u00e4ningsl\u00e4ger. Det verkarde vara popul\u00e4rt f\u00f6r s\u00e5 m\u00e5nga som 34 st anm\u00e4lde sig till 125+cc klassen som fr\u00e5n b\u00f6rjan hade 20 platser, s\u00e5 de ut\u00f6kade till tv\u00e5 grupper f\u00f6r stora hojar. P\u00e5 torsdagskv\u00e4llen, dagen innan l\u00e4gret, kom det ett riktigt regn och &hellip; <a href=\"https:\/\/rr.ahlin.org\/?p=433\" class=\"more-link\">Read more <span class=\"screen-reader-text\">P\u00e5skl\u00e4ger Motocross, Falk\u00f6pings MK 2014<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,20],"tags":[],"class_list":{"0":"post-433","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-gopro-video-klipp","7":"category-traning"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/433\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}