Under helgen vecka 39 var det dags f\u00f6r mig att deltaga i ett Endurotr\u00e4ningsl\u00e4ger. T\u00e4nkte att jag skulle se det lite som en kick-off f\u00f6r enduros\u00e4songen.<\/p>\n
Tidigt p\u00e5 l\u00f6rdag morgon bar det av till Tibro f\u00f6r anm\u00e4lan kl 07.00 och b\u00f6rjade med lite frukost tillsammans med alla andra. Totalt skulle det vara 100 personer anm\u00e4lda s\u00e5 det var en hel del fil, gr\u00f6t och sm\u00f6rg\u00e5sar som gick \u00e5t. Hade turen att f\u00e5 glutenfri kost och s\u00e5ledes beh\u00f6vde jag inte st\u00e5 i k\u00f6 heller.<\/p>\n
Sedan var det samling och information kl 08:00 innan det var uppst\u00e4llning i respektive grupp. Jag var tilldelat att vara med i grupp 1 och vi skulle b\u00f6rja med gr\u00e4sprov ute p\u00e5 en stubb\u00e5ker. \u00c5kern var lite bl\u00f6t p\u00e5 sina st\u00e4llen s\u00e5 det blev riktigt lerigt emellan\u00e5t men det gick bra \u00e4nd\u00e5. Vi b\u00f6rjade med tv\u00e5 mastervarv f\u00f6r att bara se hur banan gick sedan b\u00f6rjade vi direkt med att ta tid p\u00e5 ett varv. Gissa om jag blev chockad n\u00e4r de ropade upp mitt nummer som snabbast. Hihi, p\u00e5 ett s\u00e4tt var det sk\u00f6nt att veta att man inte l\u00e4ngre var l\u00e5ngsammast som typ vart sedan jag b\u00f6rjade k\u00f6ra. Vi fick tr\u00e4na p\u00e5 lite sv\u00e4ngar. Att gasa genom l\u00e5nga sp\u00e5r och att h\u00e5lla tyngdpunkten r\u00e4tt p\u00e5 hojen s\u00e5 vi kunde k\u00e4nna p\u00e5 vart vi har f\u00e4ste f\u00f6r b\u00e5de framhjul och bakhjul.<\/p>\n
P\u00e5 eftermiddagen skulle min grupp flyttas till Enduroprovet. De skulle best\u00e5 av Tibros klassiska sandsp\u00e5r. Jag som tycker det \u00e4r kul i sanden och de stora stalpen det skapar trivdes. Sj\u00e4lva tr\u00e4ningen b\u00f6rjade med att g\u00e5 \u00f6ver ett kr\u00f6n och precis efter f\u00e5 fart i en kurva f\u00f6r att kl\u00e4ttra uppf\u00f6r en backe. Det gick bra f\u00f6r mig och det gick \u00e4nnu b\u00e4ttre n\u00e4r vi v\u00e4nde h\u00e5ll. Jag hoppade ut i nerf\u00f6rsbacken och dubblade igenom tv\u00e5 stalp mitt i backen och satte sv\u00e4ngen b\u00e5de bra och snyggt.
\nD\u00e4remot var n\u00e4sta tr\u00e4ning lite sv\u00e5rare. Extremenduro. Tv\u00e5 backar som var riktigt branta. Det gick inte g\u00e5 nerf\u00f6r utan att kana hela v\u00e4gen ner. Men det var ganska l\u00e4tt att rulla ner. Sedan skulle vi tr\u00e4na p\u00e5 att ta oss \u00f6ver tv\u00e5 stockar som var ca 4 dm h\u00f6ger. Jag hade aldrig k\u00f6rt \u00f6ver n\u00e5gra s\u00e5 stora stockar och hade lite bekymmer i b\u00f6rjan innan jag hittade k\u00e4nslan. Sedan var det ganska l\u00e4tt faktiskt. Kul att jag l\u00e4rde mig n\u00e5got nytt.<\/p>\n
N\u00e4r dagen var till \u00e4nda s\u00e5 avslutades det med lite mat och f\u00f6rel\u00e4sning innan det blev lite umg\u00e4nge i en husvagn. D\u00e5 vi alla var tr\u00f6tta kom vi snart i s\u00e4ng och sov nog gott redan till kl 22.00
\nP\u00e5 s\u00f6ndag morgon var det \u00e5ter igen str\u00e5lande sol som det ocks\u00e5 hade vart hela l\u00f6rdagen. Men det var kallt. Riktigt kallt. Det var is p\u00e5 bilrutorna men solen v\u00e4rmde snart och jag sprang t.o.m. en liten sv\u00e4ng f\u00f6r att vara riktigt uppv\u00e4rmd. Jag visste att min grupp skulle b\u00f6rja i sandl\u00e5dan och d\u00e4r g\u00e5r det inte att \u00e5ka och vara tr\u00f6tt och stel.<\/p>\n
Ut i sandl\u00e5dan och leka. B\u00f6rjade med att tr\u00e4na p\u00e5 att ta alternativa sp\u00e5r i en kurva. F\u00f6rst innersp\u00e5r och sedan ligga ute i vallen. Efter det blev det att tr\u00e4na lite mer p\u00e5 att klara av att k\u00f6ra i sandstalpen. Lite tips och trix p\u00e5 vad man kan t\u00e4nka p\u00e5 och orka lyfta framhjulet. Efter lite fikarast skulle vi prova lite inst\u00e4llningar p\u00e5 fj\u00e4dring. Nu mest f\u00f6r att anpassa i sanden. Det fanns en liten rolig str\u00e4cka att prova p\u00e5 och en mycket duktig tr\u00e4nare ber\u00e4ttade lite om vad man kan t\u00e4nka p\u00e5 och d\u00e4refter b\u00f6rjade jag att st\u00e4ll om fj\u00e4dring. Jag hade r\u00e4tt s\u00e5 bra inst\u00e4llning f\u00f6r sand redan men provade \u00e4nd\u00e5 lite olika inst\u00e4llningar f\u00f6r att k\u00e4nna p\u00e5 skillnaden.<\/p>\n
Efter lunchen var det ut p\u00e5 crossbanan. Eftersom jag redan helgen innan k\u00f6rt t\u00e4vling p\u00e5 banan och hoppade alla hopp s\u00e5 gav hopptr\u00e4ningen inte mig speciellt mycket. Men efter\u00e5t s\u00e5 tr\u00e4nade vi p\u00e5 en lite speciell kurva, och det var nyttigt. Fick till den riktigt bra det sista s\u00e5 det var roligt. Sedan var det eftermiddagsfika och det fanns nu m\u00f6jlighet f\u00f6r min grupp att prova massa olika hojar. Tyv\u00e4rr b\u00f6rjade de att plocka ihop s\u00e5 fick inte prova alla jag ville. Men fick \u00e4nd\u00e5 provat: En Kawasaki KX450F, en KTM 300\u00a0EXC (2-takt), en KTM 350 SX-F, en KTM 350 EXC-F, en Husqvarna 450 FE och en Yamaha YZ250F. Tyv\u00e4rr fick jag inte prova Sherco som jag g\u00e4rna velat prova men de hade tydligen br\u00e5ttom att packa ihop. Utav de jag provade\u00a0tyckte jag nog b\u00e4st om KTM 350 EXC-F\u00a0 som var riktigt sk\u00f6n i skogsenduron, men t\u00e4tt f\u00f6ljd av Husqvarna 450 FE som trots sin storlek var mycket trevlig. Kul att f\u00e5 m\u00f6jlighet att prova lite.<\/p>\n
Heln\u00f6jd med helgen som vart b\u00e5de rolig och givande och \u00e4ven gav mig tr\u00e4ningsv\u00e4rk. Nu ser jag fram emot vintern och all endurok\u00f6rning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Under helgen vecka 39 var det dags f\u00f6r mig att deltaga i ett Endurotr\u00e4ningsl\u00e4ger. T\u00e4nkte att jag skulle se det lite som en kick-off f\u00f6r enduros\u00e4songen. Tidigt p\u00e5 l\u00f6rdag morgon bar det av till Tibro f\u00f6r anm\u00e4lan kl 07.00 och b\u00f6rjade med lite frukost tillsammans med alla andra. Totalt skulle det vara 100 personer anm\u00e4lda … Read more Tr\u00e4ningsl\u00e4ger Enduro – Tibro MK, 2015-09-26\/27<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":{"0":"post-952","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-traning"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/952"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/952\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rr.ahlin.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}